Reconectando con mi cuerpo - POST PARTO VAGINAL

Reconectando con mi cuerpo: movimientos seguros para la cuarentena

Conecta con tu cuerpo y respiración a través de movimientos suaves y conscientes que te permitirán aliviar las tensiones, los dolores de espalda y despertar tus músculos de forma progresiva.

Estos movimientos fueron seleccionados cuidadosamente para ser seguros y efectivos en el proceso de tu recuperación de los primeros días postparto.

Ten en cuenta que hay dos programas: uno para post parto vaginal y otro para cesárea, elige el indicado para tí.

Conecta con tu cuerpo y respiración a través de movimientos suaves y conscientes que te permitirán aliviar las tensiones, los dolores de espalda y despertar tus músculos de forma progresiva.

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Por qué hacer este programa?

Diseñamos este programa de movimientos para realizarlo durante la cuarentena con el objetivo de aliviar los dolores de espalda que se suelen generar por la lactancia, ayudarte a conectar poco a poco con tu cuerpo y en ir despertando tus músculos de forma consciente, con una serie de rutinas muy cortas (no más de 10 min), enfocadas en movilidad y activación de la zona core.

Además, podrás realizarlos en cualquier momento que se ajuste a tu nueva rutina con tu bebé. Encontrarás un programa para post parto vaginal y otro para cesárea.

Diseñamos este programa de movimientos para realizarlo durante la cuarentena con el objetivo de aliviar los dolores de espalda que se suelen generar por la lactancia, ayudarte a conectar poco a poco con tu cuerpo y en ir despertando tus músculos de forma consciente, con una serie de rutinas muy cortas (no más de 10 min), enfocadas en movilidad y activación de la zona core.

Además, podrás realizarlos en cualquier momento que se ajuste a tu nueva rutina con tu bebé. Encontrarás un programa para post parto vaginal y otro para cesárea.

Diseñamos este programa de movimientos para realizarlo durante la cuarentena con el objetivo de aliviar los dolores de espalda que se suelen generar por la lactancia, ayudarte a conectar poco a poco con tu cuerpo y en ir despertando tus músculos de forma consciente, con una serie de rutinas muy cortas (no más de 10 min), enfocadas en movilidad y activación de la zona core.

Además, podrás realizarlos en cualquier momento que se ajuste a tu nueva rutina con tu bebé. Encontrarás un programa para post parto vaginal y otro para cesárea.

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CONÓCENOS UN POCO MÁS:

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Somos una empresa que promueve hábitos saludables en mujeres durante su etapa de embarazo y post parto.

Nos enfocamos en mantener a las mujeres físicamente activas y preparadas para el parto y para que tengan una buena recuperación post parto con entrenamientos basados en la evidencia científica y con la seguridad como nuestra principal prioridad.

A través de nuestro servicio, buscamos fomentar la conciencia del proceso y brindar una experiencia de entrenamiento personalizado que apoye la salud física de las mujeres en este momento crucial de sus vidas.

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PREGUNTAS FRECUENTES

Es para mujeres que estén en la etapa de la cuarentena post parto. Es apto desde las 2 semanas tras haber tenido a sus bebés hasta la semana 6 post parto. Si ya hace más semanas que tuviste a tus bebés este programa no es para tí. Contacta con nosotros para que te asesoremos en el programa de ejercicio de Recuperación post parto

Al ser movimientos sencillos, y no una rutina de ejercicios como tal, no necesitarás ningún implemento. Con las cosas que tienes en tu casa será suficiente: una silla, cojín o pelota pequeña y tu cama o colchoneta.

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